بداية الأكل الصلب من أهم مراحل السنة الأولى، وأغلب الأهل الجدد يسألون نفس السؤال: هل أكل الأطفال العضوي يستاهل؟ الأكل العضوي عادة أغلى، فمهم تعرف شنو الي تدفع عليه وشنو الخيارات الي عندك.
1. إضافات أقل ومكونات أبسط
أكل الأطفال العضوي ينزرع بدون مبيدات صناعية، وعادة تكون قائمة مكوناته قصيرة. أهل كثير يفضلونه لأنهم ما يبون سكر مضاف أو ملح أو إضافات صناعية في أول أكل لطفلهم. وأياً كان اختيارك، أهم عادة هي إنك تقرا الملصق: دوّر على الأكل الي مكوناته قليلة ومن فواكه وخضار وحبوب حقيقية.
2. تنوع أكثر مما تتوقع
اختيار العضوي ما يعني إن قائمة أكل طفلك بتكون محدودة. الهريس والسيريلاك والسناكات العضوية صارت متوفرة بأنواع كثيرة من الفواكه والخضار المفردة والمخلوطة وبقوامات مختلفة، وهذا يسهّل عليك تعرّف طفلك على نكهة جديدة وحدة وحدة وتلاحظ كيف يتقبلها.
3. تقدر تسويه بنفسك في البيت
إذا الأكل العضوي الجاهز فوق ميزانيتك، الهريس البيتي بديل سهل. اسلق أو بخّر خضار وفواكه عضوية مثل الجزر والبطاط الحلو والتفاح والكمثرى، وبعدين اخلطها لين تصير ناعمة. سوّ كميات صغيرة، خزنها في الثلاجة لفترة قصيرة أو جمّدها في حصص، ودايماً تأكد من حرارتها قبل لا تأكّل طفلك.
نصائح لبداية أسهل
عرّف طفلك على أكلة جديدة وحدة بالمرة، وانتظر كم يوم قبل الأكلة الثانية عشان تلاحظ إذا في أي تحسس. قدّم كميات صغيرة بملعقة ناعمة، وخل وقت الأكل هادي ومريح. ملعقة الضغط تسهّل تقديم الهريس في البيت وبرّا البيت. ودايماً التزم بنصيحة طبيب الأطفال عن متى وكيف تبدأ الأكل الصلب.
عضوي أو لا، الهدف واحد: أكل بسيط وطازج وطفل مبسوط يحب يجرّب.
